Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Сообразила

сегодня, что у нас в семействе собрались все четыре типа темперамента.
Антон — холерик, я — всю жизнь сангвиник, Ира — флегматик, насчет Аленки немного сомневалась поначалу, поразмыслила, потом с ней поболтали, она говорит, всегда во всех тестах меланхолик я. так и думала ))
комбо, блин )))

bidstrup

p.s. ох, сколько я Бидструпа с детства насмотрелась =) хорошо меня воспитывали, правильно )) пятью шкафами художественной литературы и книг по искусству ))

Про перфекционизм

а вот с этим я согласна, да.

«Уже, кажется, все усвоили, что перфекционизм — не повод для хвастовства, а только признание своей неспособности получать удовольствие и удовлетворение от жизни, какая она есть: неровная, неидеальная, вечно подкидывающая сюрпризы и дедлайны раньше времени. Завышенные требования к себе и окружающим изводят, лишают сил и чаще всего не улучшают результаты».

ага, и это реально невроз ) и как же трудно с ним справиться иногда )

а еще вот это волшебно, я считаю )

«Слышали, как люди говорят о своём перфекционизме с особой гордостью? Мол, ты меня знаешь, я такой перфекционист, что пока до идеала не доведу, никому не покажу. Или с такой деланной жалостью, типа, я бы и рад по-другому, но не могу, я же перфекционист. Или всё-таки выпустил человек свой продукт, запустил блог, сшил платье — ты ему говоришь: «Круто, поздравляю, ты такой молодец, я посмотрела, мне понравилось». А он такой: «Ой, на самом деле, там столько багов, косяков, дефектов, что мне за него стыдно!» отсюда.

Еще.

выяснила тут еще. что одна болячка, которая мне очень мешает жить и ходить на работу сейчас, — явно от стрессов и тревожности.

Принято считать, что основным фактором является стресс. Многие пациенты отмечают, что их симптомы нарастают во время эмоционального напряжения.
Некоторые исследования показывают, что до 60% больных обладают расстройствами психической сферы: обычно тревожностью или депрессией.


очень хорошо. выяснили, что от стрессов, тревожности или депрессии. по крайней мере, они точно усиливают.
другой вопрос — как перебороть это? стрессы никуда не деваются, а тревожность и депрессия — на то и тревожность и депрессия, что самому в себе сложно это победить.

А может, не ходить?..

чота сейчас читала и ржала.
ни разу не думала про это в таком ключе. а оказывается, все уже написано.

«Для интроверта необходимость проходить интервью — просто пытка. Этих серьезных, цельных, несколько замкнутых людей травмирует все, что необходимо делать в процессе поиска работы. Вся их внутренняя природа сопротивляется этому процессу «продажи себя» на кадровом рынке. Они скромны, сдержанны и часто немного застенчивы, — рассуждает Наталья Сторожева, генеральный директор Центра развития бизнеса и карьеры «Перспектива». — Им сложно отправлять резюме большому количеству работодателей. Рассуждает при этом интроверт примерно так: «Что я, выскочка, что ли? Я же разместил свое резюме на работном сайте. Тот, кому я нужен, тот меня найдет». Они редко пишут сопроводительные письма. Логика их размышлений такова: «В резюме уже все написано, зачем повторяться».

После получения приглашения на собеседование его первой мыслью будет: «А может, не ходить?» Если все-таки интроверт дошел до собеседования, то главная мысль в его голове звучит примерно так: «Скорей бы это закончилось!» отсюда


именно так у меня в жизни и происходит ))
сначала думаешь — мне нужна подработка, нужны деньги! весело размещаешь резюме, тебе звонят люди, которым ты весело отвечаешь — да! конечно! с удовольствием! приду на собеседование, какие вопросы!
и как только кладешь трубку, понимаешь, что вот он опять — ад.
начнется одно и то же. все эти однообразные вопросы, и попытка удешевить твои услуги. а собеседования с дизайнерами чаще всего проводят не рекрутеры, а директоры шарашек. со своими глюками и со своим эго. на моем веку только одна девушка-эйчар проводила собеседование. остальные, и их было немало, либо секретари, менеджеры, директоры по продажам, либо сами руководители маленьких или побольше контор. многие с этим сталкиваются, не я одна.

ну, и начинается. а может, не ходить?.. эта мысль единственная в мозгу до самого выхода из дома. бьет изнутри по голове и не дает успокоиться.
но «надо» пересиливает. измученный идешь. работа уже, кажется, не так нужна. кажется, что рисовать дома картинки — такое блаженство. но надо идти.
идешь и рассказываешь о себе. каждый раз про все это, а то и дело приходится объяснять, почему ты за свою работу деньги берешь. дизайнер же весь день просто картинки рассматривает ©, за что деньги-то? доказывать, продавать себя. ага, унижаться. работа за оклад — еще куда ни шло. но удаленка — приходится отстаивать каждую мелочь, ведь редко кто сразу назначает цену, каждый хочет, чтобы ты озвучил свой прайс, чтобы не прогадать. а вдруг ты меньше скажешь. а это такой кошмар — как от этого уйти? написать прайс в резюме? на сайте, где портфолио размещено? чтобы лишний раз не заходил про это разговор? да и прайс толком не сформировать. часто от каждого заказа зависит, сколько будет работы. ыхыхы.
сидишь и думаешь — скорей бы закончилось! только бы сбежать! все что угодно, готова даже на бесплатное тестовое, за меньшую цену работать, только бы сбежать сейчас! и не видеть больше никогда! по почте переписываться и все, но только не видеть и не вести этих разговоров!
беда в том, что никто ничего конкретного сказать не может. они не могут сказать, какая у них работа и сколько они готовы заплатить, ты, соответственно, не можешь назначить цену, потому что не понимаешь, чо им надо вообще. толку от таких разговоров? в итоге начинаешь этого еще больше бояться, уже на основе пережитого.
прибегаешь домой и потом неделю еще отходишь. мучение.
вот реально — каждый раз один и тот же сценарий.

где-то тут, я чувствую, косяк. или я что-то неправильно делаю, или они.
в статье как-то скомкан конец, и советов не дается толком. написано, что надо пересиливать себя, стараться порепетировать, как будешь себя вести. это правильно, конечно, пишут. а потом тебе курят в лицо. или вообще сыграть роль знакомого экстраверта, переняв его повадки, умение шутить, балагурить. отличный совет, мля! главное, я так буду очень естественно выглядеть, да.

а вообще в целом поржала. «а может, не ходить?..»

***

чем больше я размышляю, тем больше мне кажется, что нет никаких кризисов среднего возраста, пмсов, и подобных расплывчатых объяснений тоскливых состояний.
тем больше мне кажется, что всегда и всему есть причина, вполне себе реальная.

поясню.
раньше, еще года полтора назад, я сильно страдала от погоды. от перепадов давления, дождя, мокрого снега и так далее. я уже смирилась с тем, что я какбапка. но вот, например, как я приехала в этот ваш Питер, все это практически сошло на нет. казалось бы — как же так? ведь организм так и остался при мне. а перепады тут тоже бывают, хотя в тюменях они и порезче. но думаю, все это связано с тем, что я стала высыпаться. да, просто стала высыпаться и часто (конечно, здоровая обстановка вокруг меня тоже влияет, об этом тоже стоит упомянуть). до того я реально больше десяти лет не высыпалась, практически никогда, ни разу — ни в обычные дни, ни в выходные. я даже не знала, что это так важно. я так думаю, что никаких панических отак у меня не было бы в свое время, если я хотя бы периодически высыпалась. отделалась бы неврозом каким-нибудь.
да, разумеется, есть склонность к тому, что перепады давления влияют на мой организм, но именно это и есть объяснение, а не вот это расплывчатое «ой, я реагирую на погоду, потому буду дальше сидеть, страдать, падать в обмороки, доводить себя до крайнего состояния — а что я могу поделать, я же реагирую на погоду?!»
блин, пойди и выспись, ляг раньше, ляг прям здесь, отдохни, съезди на природу. и все, станет легче!

или вот профессия моя, которую я по сути люблю и считаю, что рождена для нее, обесценилась. то есть либо лапу сосать, не работая, либо пытаться найти что-то адекватное все-таки, либо сменить профессию. вот мне сейчас можно впасть уже в кризис среднего возраста. профессия моя денег мне не приносит, своего ничего до сих пор, а вот у других есть, да еще щас чему-то новому учится на старости лет?! разумеется, всяко проще впасть в это состояние, ходить, меланхолично пинать листья, по вечерам тоскливо пить.
чем разобраться, что реально тяготит. да, я периодически тут и Антону жалуюсь на тяготы жизни дизайнера. но реально я не страдаю от того, что можно учиться чему-то, что вот, мол, ничего у меня нет. ну, нет и нет, будет, может, я на это надеюсь.
а печаль моя вполне реальна — то, что денег маловато зарабатываю, и то, что именно вот сейчас я устала от этих тупых вакансий, что пишу им, пишу целыми днями, а никаких ответов. ну чо, походу-таки кризис в стране.
так что, вместо того, чтобы объяснять все кризисом возраста и на этом успокоиться, но продолжать страдать, надо сесть и попытаться понять, что на самом деле — конкретно — мучает. и попытаться с этим что-то сделать.

я, наверное, путано выражаю свои мысли. ибо мысли кучей.
и я оговорюсь, что, возможно, я именно такой человек, которому надо всегда во всем до конца разобраться, терпеть не могу, когда что-то не выяснено до конца, когда непонятно. как только разобралась — стало легче. а кому-то, может, намного проще объяснить все кризисом возраста и жить с этим. не знаю.

но даже на других людях у меня уже проверено.
каждый раз, как кто-то мне втирает про гормональные всплески, особенно во время беременности, кризисы среднего возраста, послеродовые депрессии, семейные кризисы после определенного количества лет совместной жизни и тому подобные штуки, я начинаю расспрашивать и выясняется, что есть весьма реальные причины, с которыми можно что-то сделать.
да, гормоны сильно влияют на настроение. и ревучесть повышается, и обидчивость. но это не повод подчинять всех кругом своему настроению, объясняя это беременностью, например. ахаха, скажу я вам. все это можно пережить и преодолеть, если нет чего-то другого, что давит изнутри. например, старые обиды, отсутствие заботы и невнимательность со стороны близких.
родовые депрессии тоже по сути вполне объяснимы, мне кажется. это и гормоны, и хроническая усталость. но можно круглосуточно реветь или гавкать на своих близких, объясняя все это «послеродовой депрессией», а можно попытаться объяснить им, что ты чувствуешь, можно попытаться облегчить себе жизнь разными посудомойками, мультиварками, замороженной едой, которые позволяют, например, высвободить немного свободного времени, которое будет так ценно.
а кризисы семейной жизни. да, да, да, когда они там бывают? в полгода, год, в три и семь? случаются ссоры, ты думаешь — так, а сколько мы вместе? о, как раз год! это кризис семейной жизни! и такой объяснил, сидишь дальше на попе. а то, что, может, ты просто обидел человека и не понимаешь этого? а достаточно просто поговорить и не надо будет придумывать никаких кризисов?

честно, вот именно такое мнение у меня складывается.

недавно захожу в комнату к девчонкам, а Ирка сидит с глазами на мокром месте и смотрит в стену.
я говорю — опа, чего случилось?
она говорит — наверное, просто устала..
и слезы такие как польются градом, прям крупные такие, круглые.
ну скажите мне, ну кто так «просто устает», чтобы аж до таких слез?
да, можно устать, но это прям «устать-устать», а не «просто устала, наверное».
ну, я начинаю ее расспрашивать и после дооолгих разговоров выясняется, что четыре года назад у нее случилась на Аленку обида, четыре года назад! типа Аленка прочитала журнал «Смешарики» в одиночку, когда пришла из школы пораньше. а они должны были вместе читать, по ролям и весело. ну, и Ирка запомнила это и стала тоже в одиночку читать. и все это время страдала. не осознавая, разумеется. и получается потом, купишь им журнал, а они потом в комнате сидят, ревут и «просто устали».
короче, разобрались мы тогда, справедливость восстановили, новые условия поставили, все обнялись, всех отпустило.
«усталость» тоже внезапно прошла, ага.
я к тому, что этой фразой «просто устала» Ира как-то стала объяснять все, что с ней случается. по наводке, гмм.
а я пытаюсь каждый раз выяснить, и каждый раз находится реальная причина, почему она плачет. это или несправедливость учителей, или кто-то из одноклассников подвел, или обиды на нас, или, вполне вероятно, тот же недосып и слабость в связи с низким давлением в организме. и я вижу, что если раньше ей говорилось со стороны — ой, ты, наверное, просто устала, просто устала, то да, она проплачется и перестанет, но настоящая причина никуда не денется. а если разобраться, то ведь легче становится, это прям видно, как человека отпускает!

чего думаете, а, по поводу?

Уахаха


Другие тесты и гадания от Шувани


чортова меланхолия!! пристала ко мне, как банный лист!!
надоело, чорт подери!

***

полгода не разговаривала с Ксеней. надулись с ней, как две жабы, и не разговаривали.
уже которую неделю неспешно строю догадки, куда ей лучше написать, да как написать, да чем обосновать, да как бы она мне еще ответила.
вконтактиках она не бывает, почта рабочая — фиг знает, вдруг уже не работает там.
про аську вообще забыла, воцап не работает.
взяла сегодня телефон, думаю, смску что ли написать, если телефон сохранился.
телефон сохранился.
..ПОЗВОНИТЬ ЖЕ!!!

позвонила ))
баланс тут же кончился.
пополнила, как вихрь.
снова позвонила.
ураэ!